Você já se pegou deitado na cama, exausto, mas com a mente girando sem parar? Os pensamentos se repetem, as preocupações aumentam, e a sensação é de que o cérebro não tem botão de desligar. Se isso é frequente na sua vida, quero te acolher aqui por alguns minutos.

Se você costuma acordar cansado, se arrasta pelo dia, cumpre tarefas no automático e, quando finalmente deita, a mente não desliga. A sensação é de que você está sempre devendo algo a alguém, inclusive a si mesmo. Vamos conversar sobre isso?

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é um modelo de psicoterapia baseada em evidências, voltada para a soluções de problemas atuais.