Olá. É um prazer tê-lo aqui novamente. Em minha prática clínica, vejo diariamente como o medo, quando se torna desproporcional e persistente, pode aprisionar a vida das pessoas, limitando suas escolhas e experiências. Fobias não são apenas "nervosismo" ou frescura; são transtornos de ansiedade reais, intensos e que demandam um olhar acolhedor e, claro, um tratamento baseado em evidências científicas. Vamos entender melhor como esses medos funcionam e como podemos superá-los.

As crises de pânico causam muito sofrimento, duram, normalmente entre 15 a 30 minutos e vêm acompanhadas de sensação de morte eminente, de "perda de controle" sobre a própria mente ("enlouquecimento") ou de que algo catastrófico está "prestes a acontecer".

Algumas sensações frequentes durante um ataque de pânico é a falta de ar, a aceleração dos batimentos, sensações de calor ou de frio, sufocamento, tontura, suor, náuseas e dores na região do peito.