Se você costuma acordar cansado, se arrasta pelo dia, cumpre tarefas no automático e, quando finalmente deita, a mente não desliga. A sensação é de que você está sempre devendo algo a alguém, inclusive a si mesmo. Vamos conversar sobre isso?

Se você chegou até este texto, é possível que já tenha sentido aquele aperto no peito quando alguém demora para responder uma mensagem, quando uma conversa esfria de repente ou quando o outro fica em silêncio sem que você entenda o motivo.

Você já sentiu como se estivesse constantemente em um tribunal, onde você é o réu, o juiz e o carrasco? Para muitas pessoas, a culpa não é apenas um sentimento passageiro após um erro, mas uma sombra persistente que alimenta um estado de ansiedade constante.

Estudos têm demonstrado que cerca de 70% das pessoas que sofrem de ansiedade não fazem tratamento ou recebem um tratamento inadequado. Como resultado, muitas delas tendem a ter problemas constantes durante anos, senão durante a vida inteira.