A ansiedade pode ser tratada?

Infelizmente, muitas pessoas presumem que a resposta é “pouco” ou “nada”. Elas acreditam que seu transtorno é a expressão de alguma falha fundamental em seu caráter, ou viveram tanto tempo com o problema que se acostumaram a ele. Ou, ainda, tentaram certos tipos de terapia ao qual não obtiveram sucesso e constataram que elas eram ineficazes. Ou, ao pensar em enfrentar a ansiedade já era tão assustador e nunca buscaram ajuda.

Estudos têm demonstrado que cerca de 70% das pessoas que sofrem de ansiedade não fazem tratamento ou recebem um tratamento inadequado. Como resultado, muitas delas tendem a ter problemas constantes durante anos, senão durante a vida inteira.

Esses problemas podem se tornar sensivelmente debilitantes, levando ao alcoolismo ou ao abuso de drogas, à depressão e à incapacidade funcional.

Se não tratado, um transtorno de ansiedade pode ser uma das mais devastadoras condições de que um indivíduo pode sofrer. Isso é realmente uma infelicidade, porque as indicações são as de que a ansiedade é agora altamente tratável. Formas mais novas de terapia cognitivo‑comportamental provaram ser eficazes no tratamento de transtornos de ansiedade maior.

Esses tratamentos não fazem uso de medicação. Não levam anos e anos para funcionar; os pacientes com frequência demonstram uma melhora significativa já no começo; e muitos deles conseguem manter seu transtorno sob controle depois de alguns meses ou, até mesmo, semanas, de tratamento. A maior parte é capaz de manter a melhora indefinidamente por meio de uma maior conscientização e prática da capacidade de ajudar a si mesmo.

(fonte: Livre de ansiedade - Leahy)