Como lidar com o sentimento de culpa.

Aprenda lidar com o sentimento de Culpa. 👆😉

O sentimento de culpa é quando nos julgamos negativamente ao acreditarmos que não conseguimos viver de acordo com os nossos próprios padrões ou padrões impostos pela sociedade.

É quando sentimos aquele misto de preocupação e remorso que faz com que repensemos sobre as nossas atitudes depois que elas foram tomadas.

Quanto mais nos engajarmos em novos pensamentos e comportamentos, maior a força de criar novas conexões no cérebro.

Veja algumas dicas para saber como lidar quando a culpa aparece.

🔹 Observe os seus pensamentos e como você reage à eles

🔹 Desenvolva maior compaixão consigo mesmo

🔹 Entenda a diferença entre responsabilidade e culpa

🔹 Procure a ajuda de um profissional da saúde mental caso esse sentimento de culpa seja recorrente a ponto de gerar sofrimento ou prejuízos na sua vida.

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