Você já sentiu como se estivesse constantemente em um tribunal, onde você é o réu, o juiz e o carrasco? Para muitas pessoas, a culpa não é apenas um sentimento passageiro após um erro, mas uma sombra persistente que alimenta um estado de ansiedade constante.

Como psicólogo clínico especializado no tratamento de transtornos de ansiedade e com base nas diretrizes das principais organizações de saúde mental, abordo hoje um tema crítico, embora muitas vezes sub diagnosticado: o Transtorno de Estresse Agudo (TEA). O TEA representa uma reação psicológica intensa e imediata que pode ocorrer nas primeiras semanas após a exposição a um evento traumático de grande magnitude. Compreender essa condição é o primeiro passo para uma intervençã

Muitas pessoas chegam ao meu consultório, sofrendo com o Transtorno de Ansiedade Generalizada e com receio de procurar tratamento. Ouço diariamente a mesma frase: -"Doutora, eu achei que fosse só estresse. Achei que fosse normal me preocupar tanto." - " As vezes tenho a sensação que vou enlouquecer de tanto me preocupar" - "Tenho a sensação que algo de ruim vai acontecer a todo momento".

Há seis transtornos de ansiedade conhecidos, cada um com seu grupo particular de sintomas. Todos vêm do mesmo tipo de instinto de sobrevivência fundamental. Apesar dos nomes dados a eles, não são apenas transtornos isolados; são, simplesmente, nossa ansiedade humana fundamental se manifestando de maneira diferente, de acordo com estímulos e situações diferentes.

Quem sofre de um transtorno de ansiedade tem maior tendência a se tornar clinicamente deprimido, dando a impressão de sofrer de duas condições debilitantes ao mesmo tempo. Também tem maior tendência a fazer uso de substâncias, como o álcool. E restam poucas dúvidas de que ter um transtorno da ansiedade faça mal para a saúde. O transtorno tem sido associado a problemas cardíacos, hipertensão, desconforto gastrointestinal, doenças respiratórias, diabete, asma, artrite, problema

Estudos têm demonstrado que cerca de 70% das pessoas que sofrem de ansiedade não fazem tratamento ou recebem um tratamento inadequado. Como resultado, muitas delas tendem a ter problemas constantes durante anos, senão durante a vida inteira.

As crises de pânico causam muito sofrimento, duram, normalmente entre 15 a 30 minutos e vêm acompanhadas de sensação de morte eminente, de "perda de controle" sobre a própria mente ("enlouquecimento") ou de que algo catastrófico está "prestes a acontecer".

Algumas sensações frequentes durante um ataque de pânico é a falta de ar, a aceleração dos batimentos, sensações de calor ou de frio, sufocamento, tontura, suor, náuseas e dores na região do peito.

Criamos uma ilusão compartilhada de que, com o celular otimizamos nosso tempo e que temos tudo sob controle. Na verdade, fazer muitas coisas ao mesmo tempo diminui nossa capacidade de completar tarefas. Logo, nos sentimos cada vez mais frustrados e ansiosos. As redes sociais nos distanciam de experiências verdadeiras enquanto ficamos obcecados por documentá-las. Em síntese, o excesso do uso das redes sociais vem destruindo o que antes era tempo de lazer e também de oportunida